Vi arbejder med saunaens varme for at skabe et STÆRKT indre fundament. Her har vi mulighed for at reducere stress, angst, frigive låste følelser og blokeringer, samt forbedre mental klarhed og fokus.
Forløbet består af:
- 4 x sauna gus (1,5 time per gus)
- Undervisning i saunaens varme af Laura
- Æteriske olier, isbad og udvalgt musik
- Snacks, elektrolytter og orakel kort
- Fælleskab og sparring i lukket What's app gruppe
Det kræver INGEN erfaring at deltage, da jeg guider dig igennem det hele!
Forløbet starter d. 13 januar 2025
Guidet meditation og åndedræts øvelser. Udvid din comfort zone og overgiv dig til nuet. Forstå dit sind, og lær hvordan du kan rumme alle dine følelser.
Tag magten tilbage over dine egne følelser. Hvordan vi undgår at lade vores værd definere af ydre omstændigheder. Balancen i at være ''human-being''.
Skab kontakt og omsorg for dit indre barn. Hvordan vi udskifter følelsen af frygt, til tillid. Slippe kontrollen og åbne dit hjerte. Mit bedste mantra.
En ny begyndelse. Sæt en ny intention som matcher din nye bevidsthed. Hvordan vi skaber taknemmelighed for din krop og dens funktioner.
Lokation
Alle 4 gus bliver afholdt hos Mobilsauna på Banegaarden. Adressen er: Otto Busses Vej 45, 2450 København
Dato og tid
Du bestemmer helt selv, hvilket hold du vil deltage på! Spørgsmålet er bare, hvad tid det passer dig bedst?
Hold 3:
D. 13/1 kl 17:00 - 18:30
D. 20/1 kl 17:00 - 18:30
D. 27/1 kl 17:00 - 18:30
D. 3/2 kl 17:00 - 18:30
Hold 4:
D. 13/1 kl 19:00 - 20:30
D. 20/1 kl 19:00 - 20:30
D. 27/1 kl 19:00 - 20:30
D. 3/2 kl 19:00 - 20:30
Fællesskab
Du bliver medlem af en fælles WhatsApp gruppe, hvor jeg vil dele vigtig læring og musik fra saunaen, samt besvare spørgsmål under alle 4 uger.
Orakelkort
Efter hver sauna gus, får du dit eget orakelkort, som kan skabe guidance og dybere forståelse på din indre rejse.
Huskeliste
Det eneste du skal have med er badetøj, drikkedunk og to håndklæder. Jeg står for både snacks, vand og elektrolytter til alle sauna sessions!
“Jeg havde den mest fantastisk tid med dig igennem hele dette forløb og jeg har fundet en helt anden side af mig selv, som jeg havde brug for at komme i kontakt med”
“Dit forløb har sparket mig ud over den mentale mur, som jeg havde sat op for mig selv. Det har været så dejligt at være sammen med dig og de andre skønne deltagere hver uge!”
“Vi har flere gange i fælleskab nævnt, hvor trygt og rart, det har været at være omkring hinanden, fordi du virkelig formår at skabe rammerne for et trygt rum, hvor folk føler sig velkomne med alt de er og har med sig”
